Cualquier violación en el cuerpo es más fácil de prevenir que tratar. La prevención de la prostatitis ayudará a un hombre a prolongar una vida plena. Es por esta razón que se han desarrollado varios métodos efectivos para prevenir el proceso inflamatorio en la glándula prostática. Considere cuál es la prevención de la prostatitis en los hombres.
Síntomas
Los especialistas no pueden afirmar de inmediato con absoluta certeza que el paciente tiene prostatitis, ya que este tipo de enfermedad tiene muchos síntomas. A pesar de la gran cantidad de manifestaciones, los médicos han establecido las principales, en cuyo caso es recomendable que un hombre se comunique de inmediato con un urólogo.
Los principales signos de la enfermedad:
- Dolor al orinar.
- Ardor al ir al baño "poco a poco".
- Problemas sexuales.
- La aparición en la orina de inclusiones blancas filamentosas.
- Secreción de la uretra.
El síntoma principal de una exacerbación de la enfermedad es el dolor al orinar. La próstata inflamada aumenta de tamaño, por lo que se bloquea el canal urinario.
Prevención primaria en casa: consejo médico
El objetivo de la prevención primaria de la prostatitis en los hombres es prevenir la enfermedad y prevenir su desarrollo. Los expertos aconsejan iniciar la prevención primaria a los veinticinco años.
Las principales formas de lidiar con la enfermedad:
- Coma al menos tres veces al día.
- Come fruta fresca con más frecuencia.
- No fume.
- Haz cualquier deporte.
- Los hombres que tienen un trabajo sedentario necesitan actividad física adicional. Se recomienda a los médicos que practiquen deportes para obtener las cargas requeridas. Adecuado para nadar, jugar tenis, trotar por la mañana o por la noche, visitar el gimnasio.
Para prevenir la prostatitis en el hogar, es recomendable hacer ejercicios regulares que activen el flujo sanguíneo en todo el cuerpo humano.
El método más efectivo es el sexo regular. Si está ausente, los expertos aconsejan masturbarse.
Para un hombre, la vida íntima correcta significa:
- Comunicación con una pareja confiable (el sexo se considera regular al menos dos veces por semana).
- Si no es una pareja verificada, se recomienda usar anticonceptivos.
- No interrumpas las relaciones sexuales.
- Una vida sexual activa reduce significativamente la posibilidad de prostatitis en los hombres.
Es recomendable visitar a un urólogo regularmente si la enfermedad ya está molestando a una persona. Es necesario visitar a un especialista cada dos meses para evitar la inflamación, que es difícil de tratar.
¿Qué más implica la prevención de la prostatitis en los hombres?
Ejercicios
También puede hacer gimnasia en casa, haciendo tales ejercicios: "abedul", "puente de gimnasia" y "bicicleta". Estos ejercicios tonifican y estiran los músculos pélvicos. Después de los ejercicios gimnásticos, es recomendable darse una ducha caliente. Incluso puedes entrenar el músculo púbico mientras trabajas. Para determinar su ubicación, debe interrumpir el flujo durante unos segundos mientras orina y luego soltarlo. Cuando el chorro se retrasa, el hombre sentirá el músculo púbico y comprenderá cómo entrenarlo correctamente. Este tipo de ejercicio se recomienda realizarlo de acuerdo con el siguiente esquema:
- Las dos primeras semanas, no se permiten más de cinco aproximaciones por día.
- Un enfoque incluye diez contracciones musculares.
- La tercera y cuarta semana: diez enfoques por día (un enfoque, también diez cortes).
- A partir de la cuarta semana se realizan quince o más acercamientos (a criterio del hombre).
Tal ejercicio se lleva a cabo en cualquier lugar conveniente. En este caso, lo más importante es no sobrecargar este músculo en las tres primeras semanas.
Ejercicios especiales con fines preventivos en el hogar:
- Párese derecho, descanse sobre una pierna y balancee la otra. Se recomienda hacer cien columpios en cada pierna.
- Después de dormir o antes, tome una ducha de contraste: cambie la temperatura del agua cada veinte segundos.
- Separe los pies al ancho de los hombros y dóblese hacia los lados.
- Acuéstese boca arriba, estire y doble las piernas. En el proceso de extensión, separe las piernas hacia los lados.
- Aguanta la respiración durante quince segundos.
- En una posición sentada, estire las piernas y alcance los dedos de los pies con los dedos.
Un hombre necesita elegir los ejercicios más adecuados y hacerlos todos los días. Con la realización regular de los ejercicios anteriores, el porcentaje de la enfermedad se reduce significativamente.
Prevención secundaria de la próstata
Este tipo de prevención de la prostatitis en los hombres es deseable para los hombres que han tenido prostatitis anteriormente. Tales acciones son necesarias para prevenir la transición de la enfermedad a una forma crónica. Los principales métodos de prevención secundaria:
- El uso de medicamentos especiales que son recetados por el médico tratante.
- Visite a un urólogo cada tres meses.
- Un examen completo cada seis meses, incluso si la enfermedad ya no preocupa.
- Cada año después de cuarenta años para hacer una ecografía de la próstata.
- En prevención secundaria, los especialistas prescriben ovulos rectales que actúan a través del recto del paciente.
La exacerbación de la prostatitis puede provocar:
- Hipotermia del cuerpo.
- Consumo ilimitado de bebidas alcohólicas.
- Relaciones sexuales sin protección con una pareja no probada (enfermedad venérea).
- Nutrición incorrecta.
- Adicción a las drogas.
Todas las acciones enumeradas anteriormente aumentan significativamente el porcentaje de prostatitis.
Además, los expertos no aconsejan comer alimentos muy salados, picantes y ácidos. También se lleva a cabo la prevención de la prostatitis en hombres con medicamentos.
Preparativos
Con la prostatitis, la profilaxis con medicamentos implica tomar medicamentos que previenen el estancamiento de la sangre en la pelvis, reducen la hinchazón y detienen la inflamación de la glándula prostática.
Debe entenderse que los medicamentos para la prevención de la enfermedad deben ser recetados exclusivamente de forma individual por el médico tratante.
Si hay antecedentes de prostatitis bacteriana, se pueden usar agentes antimicrobianos para prevenir la prostatitis en los pacientes.
También puede usar medicamentos en forma de ovulos rectales para prevenir la enfermedad. Los supositorios para inyección en el recto se usan tanto para prevenir procesos inflamatorios como durante la exacerbación de la prostatitis crónica.
La prevención de la prostatitis en hombres con medicamentos debe realizarse bajo la supervisión de un médico.
Pastillas baratas
El costo de los medicamentos de varios grupos difiere significativamente. Las preparaciones disponibles se venden en forma de tabletas. Las píldoras económicas para la prevención de la prostatitis en los hombres ahora se pueden comprar en cualquier farmacia.
adrenobloqueantes
Es necesario destacar por separado un grupo de medicamentos para la prostatitis como bloqueadores alfa. Los medicamentos afectan los procesos hormonales que ocurren en el sistema reproductivo masculino y ayudan a eliminar los requisitos previos para la hinchazón e inflamación de la glándula prostática. Dado que las drogas interfieren con las reacciones químicas en las que participa la testosterona, es necesario que un andrólogo las examine antes de usarlas.
Esto es esencial en la prevención de la prostatitis. No sólo es eficaz la prevención farmacológica de la prostatitis. Los remedios caseros también se usan con gran éxito.
recetas populares
Los curanderos del pueblo para prevenir la prostatitis recomiendan el uso de miel casera, frutos secos, nueces y otros productos que tengan vitaminas y minerales en su composición. La funcionalidad de la glándula prostática se ve significativamente afectada por el zinc, que se encuentra en la carne de pollo, las semillas blancas, la carne de pescado, las cebollas y el cerdo.
Se recomienda a las personas que usen varios de estos productos al mismo tiempo:
- Miel casera con semillas blancas peladas.
- Nueces y miel.
- Frutos secos y miel.
Es recomendable consumir una treintena de semillas blancas al día, que son las de mayor contenido en zinc. No menos eficaz en la prevención de la prostatitis en los hombres con remedios caseros es la raíz de bardana, que contiene muchos ácidos, grasas y vitaminas útiles. Estas sustancias no permiten que la enfermedad progrese. Además, los curanderos aconsejan comer peras y, durante el invierno, cocinar compotas con ellas.
Productos para la prevención de la prostatitis en hombres.
Al introducir alimentos que son buenos para la próstata en la dieta, debe comprender cuán importantes son para el cuerpo de un hombre en general.
Se recomienda incluir en su menú platos de pescado y carne bajos en grasa. El método de preparación debe ser el siguiente: al vapor o hervido.
Dichos alimentos saludables son aquellos que son ricos en aminoácidos, elementos proteicos, que a su vez tienen efectos antiinflamatorios y antioxidantes.
Para mantener el funcionamiento óptimo del cuerpo, es necesario asegurarse de que el cuerpo reciba una cantidad suficiente de vitaminas, aminoácidos y vitaminas minerales. En los procesos de inflamación en la próstata, tales sustancias se vuelven indispensables.
Por eso es necesario que incluyas frutas, verduras, ciertas hierbas aromáticas en tu menú. Se pueden comer incluso en la etapa inicial de la prostatitis sin consejo médico. Después de todo, se sabe que esta enfermedad a menudo aparece debido a una dieta desequilibrada y al exceso de peso.
Los siguientes alimentos son buenos para la próstata:
- Huevos de gallina que tienen un efecto beneficioso sobre el funcionamiento del cuerpo debido a la lecitina, una sustancia especial que contienen.
- El pescado rojo, la carne magra, el pavo, la pechuga de pollo son fuentes indispensables de proteínas para el organismo.
- Las semillas de calabaza contienen mucho zinc y vitaminas, que son muy útiles para el funcionamiento normal de la glándula prostática.
- Mandarinas, naranjas y otros cítricos mejoran la inmunidad, mantienen el grado de acidez del líquido seminal masculino.
- Los mariscos contienen componentes minerales útiles que son indispensables como fuente de sustancias necesarias para la espermatogénesis normal.
- Los frutos secos intervienen en el metabolismo, estimulándolo, así como en la producción de secreción prostática.
- Los productos lácteos son un elemento importante en la dieta, ya que mejoran el funcionamiento del tracto digestivo y gastrointestinal, reducen el estancamiento en el área pélvica. Ryazhenka, el requesón y el kéfir deben estar en la dieta de todo hombre que esté atento a su propia salud.
Prevenir la prostatitis en el hogar es bastante simple, pero debe tomarlo en serio.
Qué productos están prohibidos
De la dieta, debe excluir (o reducir al mínimo) algunos alimentos que aumentan la inflamación en la glándula prostática.
Los alimentos necesariamente deben tener una cantidad mínima de colesterol, ya que se deposita en las paredes de los vasos sanguíneos. Como resultado, se reduce la circulación sanguínea completa en los órganos pélvicos.
La dieta al mismo tiempo debe ser equilibrada, contener proteínas, que son una especie de material de construcción necesario para la producción de testosterona y reducir la inflamación de la próstata.
Es necesario utilizar todos los medios para la prevención de la prostatitis.
Para los hombres, los siguientes productos son dañinos:
- Sal. Retiene el exceso de líquido en el cuerpo, aumenta la presión arterial, lo que afecta negativamente a la próstata.
- Alcohol. Los lóbulos del órgano se degeneran, como resultado, se violan los indicadores de calidad del esperma (los espermatozoides pueden perder su viabilidad).
- productos ahumados.
- Cerveza. Debido al abuso de esta bebida, se puede producir hiperplasia prostática.
- Harinas, salsas dulces, picantes y bebidas carbonatadas.
Debe recordarse que los alimentos que contienen mucha azúcar y almidón activan los procesos de fermentación en el cuerpo, aumentan la formación de gases.
Los productos deben contener la cantidad requerida de calorías y proporcionar energía al cuerpo. Los cambios en el estilo de vida permiten que la próstata funcione completamente.
Examinamos cómo se lleva a cabo la prevención de la prostatitis crónica en los hombres. La forma aguda de la enfermedad ocurre debido a una infección bacteriana en el sistema genitourinario. La prevención en este caso consiste en evitar los contactos sexuales sin protección con personas desconocidas, en mantener la higiene y en fortalecer el sistema inmunológico.